In fiecare saptamana, Valentin Vasile va fi antrenorul vostru personal care va va propune un set de exercitii ce au ca obiectiv arderea surplusului de grasime si tonifierea musculara.

Antrenamentul cuprinde 5 exercitii care se executa cu 20 de repetari fiecare cu o pauza de 2 minute intre exercitii. Setul de exercitii se va repeta de 4 ori.

Inaintea fiecarui antrenament se vor efectua exercitii de incalzire iar la finalul sesiunii de atrenamente se vor face exercitii de stretching.