MIERCURI

Mic-dejun – 3 linguri mari de fulgi de ovaz cu o lingura de fructe goji, o lingura de premix de seminte + 150 ml lapte de cocos + o lingura de miez de nuci crude proaspat macinate

Gustare – 200 ml suc proaspat stors din sfecla rosie + radacina de ghimbir (si zeama de lamaie dupa gust)

Pranz – O porție de pilaf din orez salbatic + mazare fiarta (de dimensiunea unei mingi de tenis pentru fiecare)

Gustare – 7 jumatati de nuci crude romanesti

Cina – un bol supa crema de linte cu o jumatate de cana de quinoa fiarta

Ne aflam in ultima saptamana a programului nostru, iar specialistul Valentin Vasile ne propune un plan de detoxifiere a organismului. Incepand de azi pana duminica, slabiti sanatos si va si ajutati organismul sa se detoxifice.