JOI

Mic-dejun – 3 linguri mari de fulgi de ovaz cu o lingura de fructe goji, o lingura de premix de seminte + 150 ml lapte de cocos + lingura de miez de nuci crude proaspat macinat

Gustare – 200 ml suc proaspat stors din morcov, sfecla rosie si un mar

Pranz – o portie (de dimensiunea a doua mingi de tenis) de pilaf din amarant (ce e amarantul? click aici) cu legume la gratar (dovlecei, vinete, ardei capia)

Gustare – un pumn de migdale crude

Cina – un bol supa crema de radacinoase la alegere (cartoful nu este permis, insa ca sugestie se poate adauga, in schimb, jumatate de cana de quinoa)

Ne aflam in ultima saptamana a programului nostru, iar specialistul Valentin Vasile ne propune un plan de detoxifiere a organismului. Incepand de azi pana duminica, slabiti sanatos si va si ajutati organismul sa se detoxifice.