VINERI
Mic-dejun – 200 ml kefir + o banana feliata + o lingurita de seminte de in proaspat macinate (daca nu ai posibilitate sa macini semintele de in, atunci inlocuieste cu o lingurita de tarate de psyllium)
Gustare – o cana de fructe de padure
Pranz – o lipie libaneza + o cana de salata de vinete (se prepara cu f putin ulei de masline presat la rece) + 2 rosii
Gustare – o mana de caju crud
Cina – 2 felii de cas (aprox 200 – 250 gr) + un ardei kapia
