JOI

Mic-dejun – un iaurt mic integral (125 g) + o lingura de fulgi de ovaz + o banana feliata + o lingurita de seminte de in proaspat macinate

Gustare – 200 ml suc proaspat stors (se prepara din un mar verde, un morcov si sfecla rosie)

Pranz – 150 g piept de curcan la gratar (dimensiunea unei palme) + garnitura de amestec de legume mexican

Gustare – 7 jumatati de nuci crude romanesti

Cina – un bol supa de vacuta (fara fidea sau galusti)