La sfarsitul fiecarui decembrie ramanem cu o sumedenie de amintiri frumoase, cadouri calduroase si portrete de familie gata de inramat; din pacate majoritatea dintre noi ne alegem si cu efectele neplacute ale acumularii toxinelor in organism dupa o indelungata perioada de sarbatoare

Expertii recomanda ca detoxifierea organismului sa aibe loc cel putin o data pe an si este mai mult decat bine venita dupa o perioada in care se consuma o cantitate ridicata de proteine si grasimi. Chiar daca ne aflam in plin sezon rece in care standurile de legume si fructe nu sunt foarte bogate, putem realiza cateva retete de sucuri detox care sa ne scape de senzatia de oboseala, lipsa de concentrare, balonari, celulita, migrene, ten incarcat si chiar cateva kilograme.

Sucurile pot fi consumate trei zile in cantitati nelimitate si intotdeauna proaspete pentru a preveni oxidarea ingredientelor sau pentru o perioada nedeterminata, de minim 14 zile, dimineata inainte de micul dejun.

Pentru un gust placut, este indicata combinarea legumelor cu fructe si adaugarea diferitelor seminte- chia, susan, mac, in.

fpeople.ro si fashiontv Romania iti recomanda 7 retete rapide de sucuri detox:

1. Cateva felii de ghimbir si sfecla rosie, un morcov, ½ mar
2. Un mar, ½ portocala, 6-8 migdale hidratate, ½ cartof dulce
3. Un kiwi, o portocala, un grepfruit, un praf de scortisoara
4. ½ pahar de afine (congelate), ½ pahar de lapte de cocos, cateva felii de telina
5. Un mango, ½ pahar de zmeura, un morcov
6. Cateva frunze de kale, 1 castravete mediu si un strugure verde
7. Un pumn baby spanac, 2 buchete broccoli, un mar verde

N.B.- se poate adauga apa in functie de preferinte; a nu se adauga zahar sau alti indulcitori artificiali.