MARTI

Mic-dejun – 3 linguri mari de fulgi de ovaz cu o lingura de fructe goji, o lingura de premix de seminte + 150 ml lapte de cocos + lingura de miez de nuci crude proaspat macinat

Gustare – 200 ml suc proaspat stors de rodie + radacina de ghimbir

Pranz – pilaf din quinoa (de dimensiunea unei mingi de tenis) + fasole neagra (dimensiunea unei mingi de tenis) + salata dintr-o legatura de patrunjel, un pumn de rosii cherry si o lingurita de ulei de masline

Gustare – un pumn de caju crud

Cina – supa de roșii cu o o jumatate de cana de quinoa fiarta

Ne aflam in ultima saptamana a programului nostru, iar specialistul Valentin Vasile va propune un plan de detoxifiere a organismului. Incepand de azi pana duminica, slabiti sanatos si va si ajutati organismul sa se detoxifice.