DUMINICA

Mic-dejun – un pahar de kefir + o banana

Gustare – 3 fructe kiwi

Pranz – pranz la alegere

Gustare – o mana fructe de padure

Cina – ciuperci la cuptor umplute cu branza de capra

**Pentru eficienta maxima in aceast plan de slabit, nu uita sa urmeziregulile de alimentatie pe care Valentin ni le traseaza si sa faci de 3 ori pe saptamana antrenamentul propus de noi.